味噌玉作り体験♪

こんにちは!

スマイルデイズ、ブログ担当のキョウコです。

お休みの間に、子どもたちと味噌玉作りに挑戦してきました(^-^)

味噌玉、とは即席味噌汁の元、です(^^)

これは先生の見本。私ではありません(笑)

 

味噌、お出汁、乾燥野菜(ボイル済でネットで買えるそう♪)、わかめ、豆腐の代わりに高野豆腐など好きな具材を混ぜ飲んで、小分けにしておくと忙しい時でも簡単に一品が増えるわけです( ´ ▽ ` )

混ぜて、ラップで丸めて出来上がり♪

 

今回使ったお味噌と粉末お出汁は…

◯お味噌… 大豆、米麹、塩のシンプルなもの

◯お出汁…砂糖、塩の入っていないもの

でした!

お味噌は酒精の入っているもので美味しいものもたくさんありますが、

発酵食品として摂る

ならシンプルな原材料で作られているものの方が体には良さそうですね(^^)

毎日摂るものこそ気をつけていきたいものです。

 

備えある食生活で 

不調に負けない体作りを .。.:*☆

と思いご紹介でした(^^)