キョウコの♡おうちでストレッチ その2 ~べビちゃんとごろ寝・腰痛編~

こんにちは!

スマイルデイズ、ブログ担当のキョウコです(^^)

 

骨盤矯正の効果を維持するためや、筋力UPのために、やはりご自身でストレッチや筋トレを行っていただくことをスマイルデイズではオススメしています。

このシリーズでは、施術スタッフから教わった腰痛対策が絶対できちゃう♪

超・超・超簡単なお家の中でのストレッチスポットを、

子育て真っ最中のキョウコならではの目線♡

でご紹介したいと思います♪

 

1分程度の動画です♪ごらんください(^o^)丿

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動作はめちゃくちゃシンプル(^^)

 

私がやるとこんな感じ!! 

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モデルベビーがいないのでお人形と!

「キョウコさん、なんとなくホラー感が…」とスタッフに指摘されました(笑)

が、べビちゃんとこんな感じをイメージしてます♡

院長いわく、私の様に膝が浮くのは固いかららしいです(*_*;

 

これだけで、じわーッとモモが温かくなるのを感じられました(^^)

べビちゃんの可愛いお顔を見ながら楽しくやってみてくださいね♪